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Le club de Course d'Orientation de Romans-sur-Isère

Glace Vercors

Quoi de mieux qu'une glace pour l'été… Voir mieux, un Vercors ! Par Stéph D.

Ingrédients (pour 10 personnes)

  • Caramel
    • soit acheté dans le commerce
    • ou caramel maison : 100 gr de sucre 30 cl de crème fraiche
  • Crème glacée :
    • 50 cl de crème fraîche
    • 100 gr de sucre
    • 4 œufs
    • Vanille liquide ou en poudre
    • 75 g de cerneaux de noix
    • 1 sachet de pralin
  • Des meringues

 

Préparation

Caramel

Prendre une casserole assez grande car quand on va ajouter la crème ça risque de déborder.
Faire fondre le sucre et laisser brunir, ajouter de la crème chaude, et remuer pendant 20 min les grumeaux vont fondre petit à petit. Laisser épaissir puis laisser refroidir.

Le reste

Mélanger le sucre et les jaunes d’œufs jusqu’à ce que le mélange blanchisse, ajouter vanille
Monter les blancs en neige très très ferme. Ajouter au mélange sucre œufs délicatement
Monter la crème en chantilly très ferme aussi ajouter au mélange toujours délicatement

Mettre la ½ dans un plat.
Mettre les meringues brisées sur toute la surface.
Les noix, le pralins et le caramel.
Puis verser le reste de mélange.

Mettre au congel idéalement une nuit.

Bon appétit !

Une Croco aux Championnats du Monde scolaire !

Un grand Bravo à Marine pour sa belle participation aux Championnats du Monde Scolaires de course d'orientation qui ont eu lieu du 23 au 27 avril à Palerme (Sicile).

Elle était qualifiée avec d'autres élèves du lycée Honoré d'Urfé de St Etienne pour représenter la France à ces Championnats du Monde.

Après avoir commencé avec une 17ème place sur la longue distance, Elle terminera 4ème de la moyenne distance et avec ses coéquipières, terminera 2ème au classement des équipes féminines.

CFC 2017

Ce WE avait lieu le CFC à Casteljaloux près d'Agen, un sprint vendredi dans le village, le championnat de France Moyenne distance samedi et le relais dimanche, voilà le programme.

Samedi, un bon 25° au soleil pour la moyenne, on découvre une belle forêt landaise avec tout son sable !! Et on s'aperçoit qu'il vaut mieux parfois courir en dehors des chemins pour trouver quelques appuis. 

Résultats : ici // Carte : ici

A noter Emma 10eme en D20E et Elliot 25ème en H18, Marianne 1ère en D18A, Guillaume 18ème en H16A et Benoît 7ème en H21.

Dimanche, réveil à 5h30 :) pour se rendre sur l'Aréna du Championnat de France des Clubs, même type de terrain que la veillle, nous avons une équipe en Nationale 2, l'objectif est de se maintenir, donc pas de PM. Benoît part à 7h55, puis s'enchainent jusqu'à 13h30 Gautier, Guillaume, Emma, Marianne, Denise, Gil et Elliot pour terminer à la 25ème place sur 40. Mission accomplie le club reste en Nationale 2 pour la saison prochaine. Alice, Mathilde et Nathan pour son premier relais ont pris part au relais open. Tout le monde à donné de son mieux pour le club, et tout le monde s'est fait plaisir sur ces beaux et dépaysant terrains.

Résultats : ici // Carte : ici

Championnat de ligue moyenne distance

Le dimanche 26 mars avait lieu  le championnat de ligue moyenne distance .

24 crocos ont fait le déplacement à Pollionnay sous une météo bien agréable.

4 podiums chez les filles : Adèle termine 1ère D20, Denise 2ème D60, Aline et Marine 3èmes D14 et D18.

(chez les garçons, les meilleurs sont en 5ème place : Millian en H12 et Elliot en H18)

 

D'autres photos ici

Retrouvez toutes les photos dans la suite de l'article.

Raid Des Collines 2017

Les 18 et 19 mars, les Crocos ont organisé le 4ème Raid Des Collines. Particularité de cette édition : un raid de nuit en 2 temps et un raid enfants rien que pour les 10-14 ans le dimanche matin !

Côté adultes, une première série d'épreuves a débuté à 20h (circuit long) et 20h30 (circuit court) avec au programme :

trail jalonné,

vtt jalonnés et VTT'O,

C.O. pédestre au score et/ou en circuit,

et C.O. urbaine. 

 

Ensuite, après quelques heures de repos...

 Ils sont repartis à 5h30 ou 5h45 ...

 

pour du vtt suivi,

du trail,

du vtt'o

 

de la c.o. à pied

du canoé

de la slack-line

avant un retour vtt vers la ville pour finir avec de la co urbaine ...

.

 

 

Coté jeunes, le raid Kids a commencé par un suivi vtt,

 

enchaîné avec une c.o. pédestre,

 

du canoé,

 

de la slack-line,

 

un retour en vtt pour finir par une c.o. urbaine.

 

Merci aux 150 raiders, petits et grands, venus participer à ce 4ème Raid des Collines ! aux bénévoles et partenaires aussi !

tous les résultats sont ici

et les photos sont là

f.p.

 

Nationale Sud-Est

Ce week-end avait lieu la nationale sud-est dans le Haut-Var sur de magnifiques terrains, une moyenne distance samedi et une longue distance dimanche étaient au programme.

Bravo à Marine pour ces deux podiums (3eme samedi et 2eme dimanche), Ludo, Joce, Eliott, Titouan et  Renaud (il est partout !!) pour leurs beaux résultats.

Samedi à la neige : et de 3 (11 février)

La fonte de la neige nous a amené à proposer une séance à Mours le 4 février. Une vingtaine de crocos ont pu faire de la c.o. à vtt et/ou à pied avec finalement une très belle météo ...

La neige étant revenue, 28 crocos sont remontés à Herbouilly le 11 gévrier. Deux groupes se sont formés selon le niveau et tous ont pu progresser dans la maitrise du ski de fond.

Pendant ce temps, 3 autres crocos représentaient le club ou le comité départemental à l'assemblée générale de la ligue Rhône-Alpes devenue ce jour là Ligue Auvergne-Rhône-Alpes à St Etienne.

Retrouvez toutes les photos dans la suite de l'article.

Samedi à la neige épisode 2 (28 janvier)

La neige ayant bien voulu rester, une seconde sortie ski a été organisée avec plus de trente crocos présents.... Ski de fond pour débutants ou confirmés ou raquettes avec carte pour chercher des postes. Le soleil n'était pas aussi présent que la fois précédente mais la météo est restée correcte.

 

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Samedi à la neige pour les crocos (21 janvier)

La neige étant enfin arrivée sur le Vercors, nous avons décidé d'en profiter en y consacrant notre séance d'entraînement du samedi matin.

Ving-six crocos sont donc montés ce samedi matin à Herbouilly. Initiation pour les skieurs débutants, perfectionnement pour d'autres et raquettes pour quelques uns.

Retrouvez toutes les photos dans la suite de l'article.