Ce dimanche, pour préparer les Mental'O au Raid Orient'alpin, Alex a organisé un entraînement au raid multi ... Enfin , " entraînement ", c'est parce qu'il n'y avait pas de Gec, pas de dossards et pas de podiums parce que sinon ...

Deux circuits : un pour les costauds et un pour les moins costauds, ou les débutants, car la journée était aussi ouverte aux crocos qui voulaient (re)découvrir le raid. Au menu : 1 ou 2 Sprints en ville, run and bike, 1 ou 2 suivis VTT et Canoé'O. Avec un lot de cartes et une feuille de route pour chacun(e) de la quatorzaine de présents.

Un exercice qui aura permis aux  équipes de trouver leur repères en conditions quasi réelles pour être le plus efficaces possibles je jour J et aussi un bon entraînement physique pour tous.

J'ai bien l'impression que tout le monde s'est fait plaisir et comme dans tout bon raid (ou comme à la fin de chaque album d'astérix) tout se termine autour d'un bon banquet pique-nique.

Le ciel aura été bienveillant : pas trop chaud durant l'effort et juste ce qu'il faut après.

Que dire de plus ... sinon        MERCI et BRAVO ALEX !!!!

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Le club alignait ce week-end trois équipes au Championnat de Ligue des Clubs qui a eu lieu à l'Alpe du Grand Serre.

Au terme des six relais la première équipe prend la troisième place derrière deux équipes du NOSE (St Etienne) mais devant l'équipe d'OE 42 (Pélussin).

Ce relais a été intéressant à suivre jusqu'au bout, le podium se dessinant au dernier relayeur. Notre équipe, le NOSE et d'OE 42 passait à mi-course en moins de 30 secondes de différence. Nous sommes ensuite passés en tête avec 3 minutes d'avance sur le NOSE après le 4eme relayeur. Cette équipe composée des membres des équipes de France nous a rejoint pour passer ensemble le relais au sixième coureur, là, nous n'avons pas pu résister aux deux finisseurs de St Etienne qui nous passent devant, nous restons devant Pélussin pour terminer 3eme mais deuxième club, meilleur résultat pour notre club !!

Les deux autres équipes se sont bien débrouillées avec de jeunes coureurs terminant 10eme et 13eme avec un pm du dernier relayeur.

1 - NOSE 2'43"46

2- NOSE 2'50"53

3 - CROCO 2'51"59

4 - OE 42 2'58"35

10 - CROCO 3'38"49

13 - CROCO pm

Les photos ici

Afin de clôturer l'été, la ligue de Provence nous proposait une semaine de CO autour de Gap. Du lundi au dimanche, elle regroupait en 7 jours, 7 courses dont les championnats de France de nuit, de moyenne et de longue distance ainsi que le relais.

Belle semaine par la diversité des terrains empruntés, des forêts de chênes au dessus de Veynes, le centre de Gap, un golf (eh oui, on a courru entre les green, la nuit en plus !!), des ravines dans le cadre de Serre-Ponçon (juste magnifique), des forêts de rochers à deux pas du camping et des terrains alpins découverts dans la station de Super Dévoluy, pour certains avec un départ en haut du télésiège.

Côté course tout le monde s'est fait plaisir, on notera le podium de Ludo sur le championnat de France de Nuit ainsi que plusieurs top 5 ou 10 pour Ben, Ludo, Laure, Marine, Rachel et Noémie sur les autres courses.

Mais la semaine fédérale, c'est aussi pas mal de repos et de temps libre, de balade au fond de la vallée de la Rouanne à Ancelle en compagnie de centaines de moutons, d'une montée puis d'une descente du Cuchon (2001m) juste au dessus du camping, un sommet à 2001m on était obligé d'y monter quand même. Et pour finir samedi soir, un bon resto, fondue ou salade du Champsaur avec ravioles, tourtons et charcuteries du pays, un régal.

Pour les photos, ça arrive, il y en a quelques unes ici.

Pour un aperçu des cartes ça se passe ici

C'était le week-end des 19 et 20 juillet, le club CO2 organisait un week-end sports-nature autour de Dieulefit.

Au programme : course d'orientation, trail, raid, animation et salon des sports nature ...

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Après l'été et la traditionnelle trêve estivale vient l'automne. Septembre nous donne encore de beaux week-ends en général bien remplis par des courses à droite ou à gauche en Rhône-Alpes.

Puis l'automne se fait sentir, parfois humide, avec des sommets qui blanchissent..Arrive alors le week-end d'automne en Savoie qui nous apporte ses traditionnelles courses. Organisations allégées sur des terrains « plutôt » techniques comme la montagne de Bange, la Féclaz, ...

Lire la suite de O'tomne en Savoie 2014 : La tradition ça a du bon !! quoique ...

Le club du COBF (CO Buhl et Florival) organisait ce week-end l’O’Florival. J’ai participé à la longue distance du dimanche. Ce fut une course sans pluie dans le cadre typique des Vosges. C’était une vraie loooongue distance avec quelques looongs poste à poste. Pas dur niveau orientation mais dur physiquement car contrairement à ce que vous pouvez croire dans les Vosges ça monte ! Et pas qu’un peu ! De plus les pentes des Vosges étant exploitées le terrain est très accidenté alors quand tu en as marre d’avancer à la vitesse d’un escargot et de quand même te faire mal tu prends les chemins malgré les détours qu’ils font faire.

Le COBF est un club sympathique qui s’est intéressé au Croco et qui soigne ses arrivées : ce fut une arrivée sous le soleil au pied du château du Hugstein, au son des cloches de l’église de Buhl (où y est exposé un retable du XV°) et avec en cadeau un paquet de pâtes alsaciennes !

C’est donc de bon augure pour les CFC de l’année prochaine ! 

Laura.

cliquer sur la carte pour agrandir

Lucas et Pierre-André sont premiers du raid court des Chaud Patates !!!

Noémie et Bruno terminent 4èmes en mixtes (8èmes au scratch), Gil et Alex : 5èmes hommes (10èmes au scratch), Hélène et Michel : 9èmes mixtes (30èmes au scratch)

D'autres photos  ici

Ce week-end avait lieu la Verta'CO dans le Vercors.

Samedi, nous avons couru une moyenne distance sur le plateau de Gève à Autrans.

Terrain très agréable à parcourir pour la douzaine de crocos présents, certains arriveront après des déboirs physiques ou techniques mais la perspective du repas du soir permet de garder une très bonne humeur.

Donc le soir, RDV au camping de Lans, là c'est barbecue, salade, taboulé, gateau, chamalow, camembert, pêches, abricots, tuc, bière, clafouti, mauricette   bref on a plus faim !!

Puis nuit sous une pluie ininterrompue de 23h, à 6h30, nuit qui a en outre permis à plusieurs d'apprendre à faire un gateau au yahourt (encore manger)

Dimanche matin donc, championnat de ligue Moyenne Distance à Bois Barbu, sur un terrain bien plus technique que la veille, quelques crocos ont fait de beaux podiums, première place du président, et 1er en D12, D14 et D16 !! (cf photos en cliquant sur l'article)

Bonne vacances !

Hé ! Les crocos ont un nouveau maillot !

Ah bon ! Et à quoi il ressemble ?

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